Online Yoga Abend 20.11. von 18 - 21 Uhr
mit Neue Wege Reisen und Sukha e.V.
Wir laden Sie herzlich ein, online per Zoom live drei hochkarätige und erfahrene Yoga Lehrerinnen zu erleben, die Ihnen an diesem Abend etwas Gutes tun. Lassen Sie sich inspirieren und verwöhnen von Anna Trökes, Birgit Hegemann und Minka Hauschild.
Alle drei sind persönlich engagiert bei Sukha e. V., Hilfe für Indien und Nepal und betreuen die Projekte des Vereins regelmäßig vor Ort.
Für Ihre Teilnahme bitten wir um eine Spende auf unser Vereinskonto.
Online Abend über Zoom am Mittwoch, 20.11.2024 von 18:00 - 21:00 Uhr
18.00 - 18.15 Einführung
Einführung in den Abend und Vorstellung des Vereines.
18.15 - 19.00
Yoga für Vielsitzer
mit Minka Hauschild
Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Hier führe ich Sie durch eine Yoga Asana Sequenz, die darauf ausgerichtet ist, das viele sitzen auszugleichen. Wohltuende Gegenbewegungen und notwendige Ausgleichshaltungen tonisieren die Beckenschale und die Hüften und geben dem Schultergürtel einen aufrechten Halt. Damit Sie sich wieder leicht und frisch fühlen.
19.05 - 19.50
Qi Gong und Metta
mit Birgit Hegemann
Den Alltag loslassen, trübes Qi abschütteln und zur eigenen Mitte finden. Im Einklang von Atmung und fließenden Übungen können Körper und Geist zur Ruhe finden, Qi kann wieder frei fließen.
19.55 - 20.40
Yoga im Umgang mit Stress
mit Anna Trökes
Stress ist ein Phänomen, das wir heute in vielfachen Formen erfahren. Der Yoga hilft mit praktischen Übungen unser Nervensystem wieder zu regulieren. So können wir von der Stress Spirale wieder in einen ausgeglichenen Modus zurückfinden. In dieser Stunde stellen ich Ihnen das Phänomen Stress kurz vor und leite Sie durch wirkungsvolle Praktiken, die Sie in einen entspannten und wachen Zustand führen.
Sukha hilft dort, wo wir uns auskennen.
Durch 30 Jahre Reiseleitung an immer den gleichen Orten in Indien und Nepal sind Hilfsprojekte erblüht.
Sei es die Erdbeben Hilfe 2015 in Nepal, oder die Essens-Verteilung in der Hungersnot, welche die Corona Lockdowns in Nordindien und Nepal verursacht haben.
Unsere lokalen Projektpartner sind erfahrene Grassroot Organisationen, die engagiert und unermüdlich vor Ort im Einsatz sind, mit direktem Kontakt und Vernetzung in der Bevölkerung.
Sukha helps where we know our way around. Aid projects have blossomed through 30 years of tour guiding to the same places in India and Nepal. Be it the earthquake aid 2015 in Nepal, or the food distribution in the famine caused by the Corona Lockdowns in Northern India and Nepal. Our local project partners are experienced grassroots organisations that are committed and tirelessly working on the spot, with direct contact and networking among the population.